Biljna vlakna – ključ zdravlja i energije za svakodnevni život

Sve češće čujemo o važnosti biljnih vlakana u ishrani, ali šta su zapravo biljna vlakna, kako ih unosimo i koje su njihove koristi? Biljna vlakna su vrsta složenih ugljenih hidrata koja telo ne može da svari, ali igraju izuzetno važnu ulogu u zdravlju našeg organizma. U ishrani dece i odraslih, ona pomažu u održavanju zdravlja probavnog [...]